嗨大家好～ 我是想當公主的營養師👑
颱風天就在家好好寫文、修文章了
許久前我分享了關於妹妹的故事
她非常努力減重（飲食、運動都很認真）但是體重剛開始不動就是不動。後來我們去驗血才發現原來是自體免疫的甲狀腺功能低下！
而在前些日子裡我分享的文章提到，
有七成女性並不知道自己有多囊問題，只是覺得經期不適/經期混亂。其中『每5位就有1位』合併有甲狀腺功能低下的問題！！
所以呀，在沒有相關知識、沒有特別注意自身狀態的情況下。你非常有可能忽略這些訊息，而從來不知道自己有多囊 『且/或』有甲狀腺功能低下🥹
甲狀腺功能低下與多囊都是系統性的問題
兩者都影響了代謝能力，進而使得減重更加困難
因為你與「一般人」的身體狀況不同
但是因為代謝減低，這類型的人可能對體態更不滿意、總是為了體重糾結、更容易嘗試各式各樣的方法 (甚至極端飲食⋯) 使得身體有更高機率變得更糟糕、減重也愈發困難
這邊我先整理了一些常見的表徵
如果重複率很高建議你尋求醫療協助！
(如果你覺得身邊的朋友有許多相符的表徵，為了她的健康也大力分享給她吧～～)
提高我們對自身身體的認識 (self awareness)
是對健康盡一份心力的表現！
(*IG貼文圖片閱讀會比較容易🙏🏼)
儘管兩者的生理機制不同，但源頭有很大一部分都是來自壓力、慢性發炎
當身體處於壓力狀態時，
甲狀腺素(T4)就無法順利轉化成身體需要的 T3結構
而是轉而成 RT3 (reverse T3) 這個結構會與T3競爭接收器的位置。當它卡位了，T3 就更無法發揮預期的功能，使得代謝效率更下降
也因此會反向回饋到腦下垂體，提升 TSH濃度以刺激 T4生成，期待更多T4能轉化成 T3。
因此臨床上許多甲低亞健康的個案中，可能出現
🌟TSH (正常/偏高)
🌟T4 (正常/偏高)
🌟T3 (偏低/過低）
而 T3 低下除了刺激TSH 的生成外，也會提升泌乳素的濃度，進而影響排卵功能。同時壓力也會促使 LH/FSH 等性賀爾蒙失調，使得雄性素上升，導致多囊卵巢的發生
合併下來影響了受孕的能力；同時也造成了經期混亂、經痛等問題～～
所以有這方面困擾的少女，或懷疑自己有多囊、甲狀腺功能低下的女孩們。應該要尋求醫療人員的協助，別輕易嘗試極端飲食、也別使用不均衡的飲食方式減重，可能會讓你的身體變得更糟🥹🥹🥹
從源頭先嘗試把發炎反應降低，重新找回規律的經期
才是幫助你改善體態的第一步☝🏼
｜同場加映｜
🔗 #知識 賀爾蒙影響減重表現？帶你認識超級影響基代的甲狀腺素 (文超～～長)
🔗 #知識 追求更健康的關鍵 — 找源頭 🕵🏻♀️
🔗 #知識 壓力讓人胖肚子! 瘦不下來不一定是吃太多～～
🔗 #知識 月經來超痛！(上) ｜女性賀爾蒙問題，讓你減重更困難
也歡迎到我的 IG 逛逛✨
https://www.instagram.com/princess_dietitian?igsh=MXF6ZmM0MzRiYWkzNg%3D%3D&utm_source=qr
