烹飪｜NewDcard

【偽oreo冰炫風】熱量及營養素（2碗）：P：3.3g/F：3.9g/C：16.7g/106kcal，-，食材：1.燕麥片 2湯匙，2.優格 50g，3.芝麻粉 1茶匙，4.蔓越莓乾 半湯匙，-，大家

【無油脆脆薯片】熱量及營養素：P：2g/F：0g/C：15g/70kcal，-，食材：1.馬鈴薯 半碗，調味料：1.鹽 少許，2.胡椒粒 少許，-，大家好！我是營養師葉葉🌱，今天跟大家分享這道，全部吃

做法：做造型便當會有什麼新鮮事呢？除了要配合冰箱菜色構圖發想以外，最難的是創作過程常常與預期的不同，這次四顆飯捲都做的很順利，偏偏有一顆怎麼弄都弄不好，內心只能持續崩潰～～來看NG幕後花絮大力嘲笑我吧

（本文無任何業配，歡迎自由轉載，無需告知），第一次在烹飪板發文，希望沒有違反任何版規。雖然我一直都會買冷凍烏龍麵，當作偶爾的澱粉來源，但沒有掌握高湯、配料等變化，所以最近買了丸龜製麵的書，想吃烏龍麵時

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，與人相遇是如此不易且浪漫；而在千千萬萬的食材器具中，能與其相遇並料理何不是一種自煮浪漫呢？來英前三個月與微波爐為伍吃個乾癟柴，從此照三餐開爐拿鏟逛超市，展開與食材的正面

打從五歲的第一顆煎蛋起便習慣用明火煮菜，如今在英國看著用電發熱的四個圈圈…，轉哪邊才是大火？再看看一包包的冷凍食材…權衡後先用微波爐吧！，微波了近10分鐘灑上鹽巴，忽略熱癟食材們…，先填飽肚子再說😅，

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，與人相遇是如此不易且浪漫；而在千千萬萬的食材器具中，能與其相遇並料理何不是一種自煮浪漫呢？從「只管熟」、「進化中」到「控火候」這一路上除了讚嘆我的胃外，最感謝一路與我攜

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，與人相遇是如此不易且浪漫；而在千千萬萬的食材器具中，能與其相遇並料理何不是一種自煮浪漫呢？2022年末迎來英國的兩大佳節，亦是各種烤物大鳴大放的時節，於是乎當我看到只要

最近真的是超級熱的，食慾也降低了不少～所以這次來跟大家分享非常適合夏天的沁涼#冰品！，每天走在路上就快要融化了，早餐午餐晚餐也不想踏出去。這些食材公司、家裡旁的全家就可以買到了！，這次就帶大家來DIY