想請教有做過冷凍減脂的人🥹 我從今年年初開始去跑健身房，一週至少會去3～4次 其中一天是教練課，其他是自主訓練 到現在背肌是有慢慢跑出來，手臂也比較結實，不會那麼肉肉的 但肚子還是超級大！！！！ 就連站著也都還是會有一陀 有跟教練討論過 她給我的建議飲食也要再注意 但她沒辦法給我太多建議，畢竟她不是營養師 只能分享她是怎麼調整 不能要求我要怎麼做、會幫我推薦菜單這樣 所以我是照著網路上的飲控推薦去吃 可是肚子還是很肉！！！ 真的超難瘦 我是沒有想抽脂，所以才在研究冷凍減脂 爬了滿多文章 看到有人說建議是捏起來有厚度的再去做 我自己捏是覺得很厚啦 所以就在想像我這種情況是不是很適合？ 另外也想問一下，有做過的人大概都是做幾次才開始有感？ 一堂就看得出差別嗎？還是通常都要做到兩三次以上？ 希望有經驗的人可以分享一下，感謝大家