紀錄看看我們的溝通方式 近期看了大量的心理學相關的文章跟影片 跟兩性相處跟關於原生家庭造就的性格影響 還有一點經常遇到的問題是在於 我在訴說委屈時為什麼他會感覺到被攻擊 開始防禦、反駁⋯ 他應該百分百迴避型 今天遇到的問題是 講電話到一半時他有電話要接先掛了電話 我的視角是等他回撥我電話 我不曉得他怎麼樣了 所以我傳了「怎樣」 我們的口頭禪經常有事沒事都會互相說怎樣 只是打招呼的詞 沒其他意思 接下來他打來就是一頓罵又掛了電話 之後我傳了這段 因為我覺得很莫名其妙⋯ 再來打來就開始有了爭吵 他說：我是有罵髒話嗎？ 你打那兩個字我就覺得你是怎樣 我就在忙你打「怎樣」誰不會生氣 吼 不要再講了 我說 髒話不是重點 重點是我覺得我莫名其妙被兇了 （我覺得他的話中不斷的辯解、反駁、然後逃避問題） 怎樣兩個字不是我們經常在講的話嗎？我不懂我做錯什麼了？ 將心比心 如果你莫名其妙被兇 你會怎樣？ 在我說你口氣很差的時候 你就不能大方承認 哦 剛剛遇到讓你心情不好的事所以才不小心口氣差 這樣不就沒事了嗎？ 他依然持續反駁 我罵什麼了？我罵ㄍㄢˋxx了嗎？⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯d:$)(&@ 總之講到最後他才說了因為剛剛是講到工作上讓他很煩心的事才會兇我 我說我希望一開始大方承認問題就好就不會吵這麼久 之後他就開始說工作上讓他生氣的事 我也沒有再講什麼話了 我試著吞下去不再像以前一樣揪著不放 我知道他有試著把話講開 告訴我他只是心情不好 這次吵架以以往來說縮短了許多時間 再努力看看 事後反思： 或許我下次可以說：我覺得受傷了 我只希望你看見我的受傷就好 你可以大方承認你為什麼會這麼做 我都可以接受 不知道講這句他會不會繼續反駁就是了 我覺得他像個小屁孩 小孩打架 我說我受傷了 他卻在爭辯我又沒打很大力 大不大力又不是重點 重點是我受傷了好嗎⋯⋯ 就算看了這麼多影片 在氣頭上的時候還是好難好好說話⋯⋯