想問一下有人跟我有一樣的困擾嗎🥲 我平常在台灣其實還算正常，每天都會上一次大號 就算有時候不順頂多也是兩天會大一次 但每次只要一出國，尤其是那種每天都在大魚大肉、吃燒肉、甜點、宵夜、飲料的行程 回來幾乎百分之兩百都會大便秘… 而且不是一天兩天，是那種肚子一直脹脹的，明明很有感覺卻上不出來😭 之前走投無路最後都只能靠浣腸，但每次用都覺得超痛苦又很不舒服 用完還會覺得身體很累，真的不太敢一直依賴它🥲 想到下個禮拜又要出國了，真的又期待又怕受傷害（chill美出來） 想問大家有沒有比較沒那麼痛苦的方法可以分享？ 拜託救救我這個出國必便秘的人QQQQQQQQ