這三款我都有買 第一個是最常見的
第二個是翻轉的 我個人比較喜歡 因為翻轉後管身比較長 比較好拿
也沒有蓋子會弄丟的問題 這趟去泰國要再補貨XD
第三個是蓋子打開有個草藥包 可以聞 適合放辦公室或家裡用
2.點眼藥水
我自己剛好也有乾眼症的問題 所以都會點眼藥水滋潤
剛好眼藥水有些有分涼度
點下去特別清涼 瞬間人都清醒了
但太涼的會涼到睜不開眼睛
建議剛剛好涼就好XD
我自己有涼感的眼藥水是用這瓶
3.動一動
這個真的是萬年不變的好用招數
我都會起來爬樓梯 走一走 伸展拉筋一下
身體打開來 就不會很僵硬的想睡覺
4.滑手機/逛網拍
如果手上做的事情太無聊 重複性太高導致想睡覺
我就會滑個手機 甚至逛網拍
看一下其他事情轉換思緒
就會拋開剛剛無聊想睡的窘況
逛網拍逛到想買的東西就更有動力工作XD
5.看窗外/曬太陽
如果只有幾秒鐘休息 我會看看窗外 一來是眼睛會比較放鬆
二來是需要感受一下陽光
如果有一大段時間我會走出去公司外面
曬曬太陽 遇到陽光身體就會自動開機
順便幻想自己是高管看著落地窗外XD
6.按摩
主要是給身體一點刺激 就會醒過來了
在座位上身體僵硬到不行
按一下肩膀手臂或是腿部
隨便按一下整個痠爽感上來 馬上就醒了
轉一轉脖子 還會有喀拉喀拉的聲音
或是拿槌子敲敲背
7.吃零食或吃口香糖
吃零食 也是超管用的好方法
怕胖的話可以吃口香糖或是薄荷糖
嘴巴一直動著 就不會睡著
加上口香糖也有涼感 每口呼吸都refresh~
烤肉店或火鍋店櫃台都會有薄荷糖 拿幾個放包裡 隨時可以吃
另外也很推薦韓國的薄荷糖
超商賣的易口舒也不錯 超多口味可以選 之前還有岀小雛菊圖案 超可愛
8.聽歌/podcast
聽一些快節奏動感歌曲
如果只是小睏我也會聽podcast 但超睏的話就沒效了
歌單我都隨便找 健身房歌曲推薦 或運動音樂
DJ的歌單也很愛 私心推薦這兩個DJ 而且畫面放旁邊 好像真的有人在旁邊陪著
9.吃B群
我知道大家會喝蠻牛或魔爪 但我不愛喝 所以只用B群來提神
很睏的當下吃來不及 她要過一陣子才會有點感受
所以如果早上我覺得很睏 我就會先吃
至少可以先撐過半天
B群我都吃克補B群 之前吃合力他命也有效 但有點貴
10.喝水
很睏但又不太忙我就會一直喝水
水喝多就會一直想上廁所
良性循環就不會度估了~
其他還有喝咖啡喝茶喝雞精也都是好方法
但我不太敢喝雞精
咖啡比較少因為睏而喝 就沒特別分享
喝咖啡都是認真品嘗XD下次再來分享愛喝的咖啡
以上提神妙招都是治標不治本
還是得晚上不熬夜 睡得好才能有好精神
大家還有什麼提神好方法呢？歡迎一起留言分享！
