看診可以參考以上的文章，這篇分享一般人如何陪伴、支撐身心有問題的人 。 先說結論: 陪伴、鼓勵說因人而異、視狀況給予這太過簡化，但是事實上又沒有任何陪伴的標準、範例可以通用在各種不同的身心問題上。所以很可惜，陪伴跟鼓勵跟面對精神疾病本身一樣，沒有任何標準答案，只會有過程。是一般人跟身心問題的人都還在找的平衡點。 絕對不是指身心、情緒有缺陷的不需要鼓勵、不要支撐、不要溫暖。更不是說身邊親朋好友都要先看過我個板、研究心理學、了解所有身心問題才能給予陪伴鼓勵。我指的是沒有沒有100%通用的說帖、行為、陪伴準則。身心缺陷的人還是需要溫暖、需要鼓勵、需要討拍。不要說跟身心有問題的人相處，跟有特殊特質的人相處就很費心了。 這也常常造成了一般人對身心缺陷的人有誤解: 我憂鬱，你就是要體諒我。 我情緒控制不好，你就是要包容我。 一人生切的挫折、崎嶇，都是因為我有XX疾病。 加上對身心缺陷、精神疾病的長久以來的誤解，甚至有人會對身心疾病患者敬而遠之甚至歧視。我還看過有酸民、低能卡使使用者說:所以我都不跟憂鬱啊還是怎樣的人做朋友。是，你可以選擇你的交友、你的看法，可是說出這樣的話，難道連一點點的同理心都沒有嗎? 但是!酸民先不看，其實很多一般人都還是很溫暖、很正面，會問到底有沒有具體的、實際的、有用的方式，好給各式各樣身心、情緒有缺陷的人鼓勵、陪伴? 其實跟前面一開始的結論一樣:其實沒有。不過這個"沒有"，不是考試0分，一翻兩瞪眼那種沒有，陪伴、鼓勵真的是一種過程，是要去花時間去一起找的，以下文章可以參考一下: 🔗 不是所有人都是低能卡使用者 我跟這位網友的討論，這段過程我覺得多少可以展現出我要表達的感覺。 身心缺陷的人，可能自己都不知道自己需要的是甚麼，在情緒的漩渦中打轉，去面對這些巨大的痛苦跟情緒，又總是孤孤單單的。不過硬要說，那篇文章的討論，就是一段很棒、又互相理解的過程，而這過程就是我說的那種，帶來溫暖，讓人眼睛炯炯有神的過程。:) 最後，患者本身要面對的、要找的事情，其實身旁的人也是一樣，他們也是在找適當的鼓勵跟陪伴方式，也都是在找成為成為溫暖存在的方法，這可能跟患者本身要面對自己要花的時間跟心力比起來，一般人要花不會少於、甚至也要花一樣或是更多的時間去給予支撐...所以，這些微小又能帶來無比溫暖的存在，真是謝謝你們了:)