大家好¨̮
今天來分享自己從胖到瘦
又變腫再變瘦的過程
發這篇文也算是符合這個主題：練習勇敢´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀
先來放一張對比圖🪄
有興趣再繼續看下去꒰ ´͈ ᵕ `͈ ꒱
🪞國小
小時候真的沒在控制
什麼食物都狂吃
有一次聽到我妹跟爸媽說：姐姐好胖喔
我還哭了
當時根本不覺得自己胖⋯⋯
🪞國中
那時候有同學問我要不要去矯正
我心裡想說有需要嗎？
因為我覺得自己牙齒很齊
結果？？？
(咬合不正+門牙暴牙+下排牙齒前後擠壓)
一開始瀏海都夾側邊
後來看同學都在留瀏海就跟著去剪
但我這頂一整個超厚不知道怎麼回事😵💫
🪞高中
開始會戴隱形眼鏡(都戴透明)
但還不會化妝
當時很流行B612和CandyCamera
幾乎是女生拍照的必備程式
🪞大學
🎀大一
開始不用穿制服
但我的穿搭也是完全不OK
宿營穿全身紫被說是紫色乳牛
還有直接把熊穿在身上
臉開始腫起來加上又剪了一個眉上瀏海･ᴗ･̥̥̥
還有肥肉沒在客氣直接溢出來的照片
穿吊帶裙出去還被讓博愛座😵
🎀大二
開啟牙套人生💸
然後也嘗試染了頭髮
但發現完全不適合
皮膚看起來感覺更黑
🎀大三～大四
剪短頭髮之後
覺得算是找到自己的命定髮型
這時候也開始學化簡單的底妝腮紅唇膏
也有上網參考一些喜歡的穿搭
(右邊有使用snow相機的濾鏡)
畢旅前想說難得出去玩決定要減重
認真控制飲食+運動
最後成功瘦了5公斤🎉
另外分享一下減重時間做的一些事情
🥗自己煮
食材：主食、青菜、番茄、洋蔥、雞胸肉/牛肉、豆腐、雞蛋、洋菇
可以依每天的情況調整份量
那陣子幾乎天天煮很有飽足感
早期主食都選麵
後來改煮馬鈴薯覺得更好吃也比精緻澱粉健康(*•̀ᴗ•́*)و
🥊運動
❶周六野
❷30*5屈膝捲腹
❸15*3*3直腿捲腹(左中右三個方向)
❹林芊妤
🪞現在
出社會比較少煮
有時候會犒賞自己吃比較多
但還是努力想要維持
今年就有跟朋友打賭要瘦到50公斤
不然要跟她去跑馬拉松
八月底的時候๑•̥﹏•̥๑
知道體重不代表一切
所以也會繼續注重體態和身體狀況
最後放一張近期出去玩的照片꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
謝謝當初的我有鼓起勇氣
減肥、戴牙套和學習打扮
當然還是有需要精進的地方꒦ິ꒳꒦ີ
我也會繼續努力成為心目中理想的樣子
希望可以用自己的例子鼓勵一些人
也謝謝看到這裡的大家
