大家好～～～
好久沒參加徵文活動了
這次的主題是之前就有想要分享的
昨天才發現這個活動
所以就趕緊把文章趕出來了！
一般人的情緒有可能隨著身邊的事波動
可能別人一句無心的話
或是自以為好笑的嘴砲
就可以讓我心情不美麗一整天
或是有時候可能自己把時間排的太滿
會覺得生活沒有喘息的時間
但閒下來又會恐慌🥲
有時候可能真的要做的事太多
加上我又不喜歡出去玩
不會出去散心
所以都會躲在房間憂鬱暴躁
累到會覺得自己精神有問題🤨
最近很認真思考要不要看一下精神科😂
最近正在慢慢學習跟自己相處和自我緩解
所以先講我自己舒緩壓力的部分
就是 哭！
沒有錯 一直哭 大哭特哭
看到這邊大家可能會覺得我是玻璃心的軟蛋
但真的我平常給身邊朋友的印象
幾乎都是堅強獨立可以把自己照顧好的人
所以我平常不怎麼哭的🤣
有一次我發現哭真的會讓我減壓很多
但平常沒事也哭不出來
所以會去找專門講解電影電視劇的頻道
看一些感人或悲傷的劇
然後大哭特哭
就安慰自己電視劇的人都那麼慘
還很堅強的活下去
那我還有什麼好抱怨的
然後真的哭一下就會好很多
大家可以找一下自己的哭點然後去哭哭看
啊要哭的時候要自己哭
不要哭給別人看或讓別人讓你哭
我自己哭完是還蠻爽的
然後解壓完了 接下來就是充電
我充電的方式就是購物
花一點錢買自己喜歡的東西
或是偶爾吃好一點犒賞自己
餐廳吃個飯或喝好喝的飲料
例如雀巢檸檬茶？
（很想中獎🤣）
像我最近買了一個自己蠻喜歡的小包包
然後在家裡穿衣服試包包
就讓我蠻快樂的
女生的快樂來源就是漂亮好看的東西吧😂
結果根本沒有可以搭的衣服
換了兩個風格都覺得怪怪的
對包包有興趣的可以來看下面這篇
是自購的
裡面有一個女同學搭配的很好看！
讓我一眼動心的包包
🔗 讓我一眼動心的包包
看了一下 真的沒衣服可以搭了
然後又會燃起我買衣服的慾望😂
這樣就成功轉移注意力了
好久沒有這樣很家常的跟大家分享～
希望我的讀者們永遠開心
不要有不快樂的事
有的話可以一定要排解掉
或是找朋友聊天抒發情緒
我自己有試過讓自己更忙
忘掉不開心的事
這樣會更抑鬱 因為責任壓力會更大
給一些有壓力或是不快樂的人說
給自己放一個假放鬆一下吧
沒辦法放假的就喝酒
沒辦法喝酒的就揍枕頭
不想那麼暴力的就去吃東西
吃東西不行的話看一些療癒的海或動物
祝大家找到最適合你自己的解壓方法
如果有什麼有用的解壓方法歡迎跟我說
我很需要！
