-你有沒有一直想改掉，卻難以改掉的習慣呢？
-改掉一個習慣，需要多久的時間？
事情是這樣的
不知道從什麼時候開始，說話的時候，好像時不時會用髒話表達不悅的心情，或是使用這些語助詞形容當下的情緒。
「X杯！這個超好吃欸！」
「X！超不爽！」
工作的時候也會不小心脫口而出。
雖說生活中的朋友們偶爾也會在聊天過程中，參雜這些助詞，久了自然也就習慣得運用這些詞彙。
直到某次遇到家裡附近的鄰居啊公，在和小孩對話時，可能小孩太皮，啊公一個爆氣，對孫子飆了一成串台語外加髒話。
大綱是要小孩不要一直調皮什麼的，講都講不聽。
我算是台語白痴，只能大概聽懂內容，但髒話的部分除了聽懂之外，突然覺得超級難聽且失禮……
而且對著孫子講這一大串飆風髒話，實在震驚……
因爲我知道鄰居啊公是很疼孫子的，所以他講這些話，多半就是被氣到憤怒脫口而出。
但親耳聽到時，真的超級難聽……也覺得整個生氣要教小孩的本意變成謾罵的感覺……
當天還特別和我媽聊天提這件事。
家母說
-「可能是不自覺的應答，但說者無意，聽者有心的時候，講出去的話，就是覆水難收了。」
-「當這件事變成習慣，自己就更難察覺到了。」
那次之後突然意識到，在過往得對話過程中，好像也不時的大量使用這樣的語助詞，導致誤會。
於是下定決心，嘗試
⭐️把髒話戒掉⭐️
雖說要改掉習慣很難，但還是想要執行改變。
從去年8月疫情解封回公司上班後。
便向我工作中最好的兩個同事宣布「戒髒」之事，因為在公司的時間長到不行，加上在家本來就不太講，最常和兩位摯友同事聊天、抱怨、分享、買飯、聚餐。
所以由他們成為首要監督，也有一個見證人的感覺。
💡雖然他們覺得怎麼突然，但也覺得我過去講話真的很常說出那些激進助詞，現在想改變也不錯。
規則
☑️講一次罰100元
☑️中文英文都禁止
☑️打字諧音也要盡量避免
☑️肢體語言禁止（指的是中指的部分）
☑️除了公司，生活、日常都要確實自我監督
💡一定要確實執行，不然規則是沒有意義的
要做這件事前已經有給自己心裡約束。
但實際執行後，真的是不開玩笑的無意識賠爆🤣
⚠️打電動真的超危險
⚠️心靈鼓勵🤔
⚠️覺得同事的目標怎麼開始走偏？？？
⚠️變向成為一種許願？？？
💡過程中也發現了許多有趣和荒唐的事
☑️生活對話上，有時候會卡住
本來想抱怨
-「X背，你很XX」現在變成
-「……，你很扯欸……」
整個弱掉，有時候想不出替代詞，乾脆不接話
☑️獲得了冷靜的時間
過往遇到不悅的心情，都會脫口而出的時刻。
現在因為不能說，或是想不到怎麼說，會先不回話。
反而能多三秒冷靜，做出比較好的應對，而不是衝動誤事。
☑️不經意的行為
發現過往太多時刻都不經意的講出助詞，毫無意識。
-騎車被嚇到得時候
-玩電動輸掉的時候
-手機掉地上的時候
-早上睡過頭的時候
-工作被Gank的時候
-真的被嚇到的時候
都是不經意說出，才發現，完蛋！
原來習慣是這個可怕得事情，想改也不是那麼簡單。
經過整整要一年的「戒髒」計畫。
目前還是持續在進行中。
這一整年的自我觀察後，要改掉一個習慣真的滿難。
但是轉變得過程其實滿開心的。
覺得自己又進步了一些。
💡其實和朋友聊天滿容易危險破戒邊緣
💡脾氣和個性因為這樣好像變好一些
雖然戒掉這個事情，只是個人的自我改變。
相信一點點的改變，在未來一定會有所幫助的吧🤣
⭐️最後附上5000成就（真的是哭笑不得）
原以為第一年應該可以順順利利，殊不知竟然還是破50大關
平均一個月講了4次，好像沒什麼 但
沒紀錄沒感覺，一紀錄太有感。
看來完全戒掉的路，還需努力啊……上週不小心還欠了100元未上繳……持續中
🤔怎麼有種另類的存錢法？
感恩整年與我相伴的同事摯友👍
希望當數字不會再增加的時候，這個挑戰正式落幕！
＊每個人對言論的定義不同喔！還是尊重每個人說話的權利！
＊我的媽，花了一年時間還沒完全改掉這習慣啊～
好吃的去點這裡👇🏼
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不男孩觀察日記👇🏼
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