有感而發13
Alright mate, 學英文可以很享受，而不是很難受！
新年快樂，今天是2月1日，新年的第一天，很適合培養新習慣！
🔗 開始學英文之前，你一定要先問自己的一個問題，它可以讓你一直堅持下去
👆🏻設好目標後，我們就要開始建立習慣了，因為習慣不變，結果就不變！
上次我寫了“四步驟培養好習慣”，不知道你是不是按了收藏，然後...就沒有然後了呢？
吸收知識不去實踐，我覺得是比較可惜一點...
所以J想帶著你培養口說習慣，尤其是你身邊沒那個環境，又不知道怎麼創造環境。
口說是臉部肌肉的訓練，一定要每天練習，讓肌肉習慣。
而讓習慣容易養成，有一個原則叫做「最小努力原則」，意思就是那件事情不能太難。
但我們做了小改變後，就希望馬上看得到成果，可是成果又總是來得不夠快，尤其是語言這種東西，所以很快就陣亡了！
因此J要提醒你：「重點不是你現在多成功，而是你是否在這個成功的道路上。」
再複習一次
習慣養成四步驟：
1.讓提示顯而易見：設一個鬧鐘提醒自己「固定時間」開啟Cake，最好是綁在另一個固定行為後面，例如吃飯後，並且讓Cake單獨一頁就好，只有它而已，讓英文唾手可得。
你要找到適合你的儀式，才是關鍵！
你只需使用這個app的免費功能即可，不須要額外花錢購買其他功能。（除非他們找我業配，誤）
2.讓習慣有吸引力：讓紀錄「不要間斷」，集好集滿。另外想像自己未來英文口說流利，令人羡慕！
這個app已經有追蹤功能了，你不需要在培養口說習慣的同時，又要培養記錄的習慣。
萬一很忙忘記一、兩天沒關係，但當你想起來，要「馬上」練習，再次讓自己進入狀況。
3.讓行動輕而易舉：一天講7~9句話，不難吧？
如果真的難，那試試「兩分鐘法則」：那件事情兩分鐘內一定可以完成！
所以我們練「一句」總可以了吧？
Less is more!
4.讓獎賞令人滿足：立即回饋，錄音完系統會給你評分，如果可以全部都刷成A，如果沒有A也沒關係，「有總比沒有好」。
俗話說：
「勉強成習慣，習慣成自然」
從今天開始，J也會陪你執行「一個月」，陪你養成習慣，習慣養成後，維持就必須靠你自己！
原子習慣一書，最後面提到你必須要「愛上無聊」，因為成功最大的威脅不是失敗，而是無聊！
一個人走得快，但一群人走得遠！
現在就趕快去下載來練習口說，蓋一層自己的樓，讓時間站在你這邊，讓時間成為你最好的朋友！
我是英文探長J，你的英文學伴，我們下次見，Cheers~
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🔗 如何學好英文？我就是J樣學好英文的！🇬🇧
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4/21 改版成大顆按鈕
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我是英文探長J，你的英文學伴
