大家好，我是九天沒打手槍的原Po，上一篇文章在這 🔗 九天沒打手槍 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 從5/13號到現在足足有九十天了，但為什麼標題是"七十天沒打手槍"呢？ 那是因為我在第七十天的時候破戒了，只能說我修心不夠阿，哀～～～ 回歸正題，我就來跟大家說說我七十天沒打手槍的身心變化吧 一．焦慮症好了非常多，我之前有焦慮症，常常遇到事情就會無法思考，導致常常事情會做不好，現在我的焦慮症只有爾偶才會復發。 二．我不太會害怕了，這裡要講清楚一點，就是我之前會怕東怕西的，現在不太會怕事情了，遇到事情就是解決，不然就是選擇去做自己想做的事情，而不是遲遲不做然後逃避。 三．社交恐懼症幾乎沒了，其實我小時候是沒有社交恐懼症的，但是到了二十二歲左右，開始會害怕人群，雖然我有參加一些社會性團體，但是其實我是強迫自己去的，內心其實還是非常害怕與人交際的，但現在，我已經不再害怕人群了，也敢於做自己。 四．憂鬱症好了很多，這裡我要說，其實焦慮症跟憂鬱症是會一起發作的，就是之前我常常會陷入負面的情緒，導致甚麼事情都無法好好做，整天像個屍體一樣一天一天的過日子，現在幾乎不太會有負面情緒了，頂多會爾偶焦慮一下而已。 五．開始注重飲食跟運動，慢慢減少喝飲料的量，少吃甜食跟零食，並且不斷運動。EX：重訓、游泳等等 六．變得獨立自主，因為焦慮症好了很多，思考也變清晰了，就會開始學著自己做菜，自己處理財務，不跟家人拿錢，也不拿不勞而獲的東西。 七．腰椎變挺了，這個我在上一篇PO文有說過，在這七十天中常常不是腰痠就是背痛，但所換來的卻是腰椎變挺，而且常常半夜會被右腰痛醒，應該是我的右腎明顯腎氣不足在恢復吧哈哈 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 好吧，其實我知道現在在台灣戒尻還是一件很難以啟齒的事情，而且我在上面PO的七項改變大家一定難以相信，但在國外已經愈來愈流行戒尻了，現在，我想給各位看個影片（右下角設定可以調成中文字幕） 不只如此，在美國還有NOFAP的網站，這個網站大家會在上面互相分享自己戒尻後的心得 https://www.nofap.com/forum/index.php 看不懂英文嗎，那我分享一下中國的＂戒色吧＂ http://tieba.baidu.com/f?kw=%BD%E4%C9%AB ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在開始戒尻的九十多天的日子裡（因為我破戒後又繼續開始戒尻），我也研讀了一些中醫理論， 【腎，主藏、主骨、主水、主納氣、主性與生殖，更生髓通腦、藏志、發髮，開竅於耳、於二陰，是生命之源，先天之本，對人具有無與倫比的意義】，如果你開始禿頭了，有可能就是腎氣不足；如果覺得記憶力沒有小時候好了，也有可能是腎氣不足；如果你陽痿或沒有晨勃了，也很有可能是腎氣不足；如果你開始耳鳴或手腳冰冷，也很有可能是腎氣不足；如果開始得了焦慮症或憂鬱症，也很有可能是腎虧 以上是小弟我在這九十多天的轉變跟心得，大家可以看看覺得這是瞎掰的就好，或是可以開始重視這個問題並且多運動跟養身（存精） 我決定戒到100天的時候再跟大家說一下心得，鳩咪 畢！！